Tuyệt vời! Dưới đây là phân tích chi tiết về prompt template bạn cung cấp, dưới dạng tiếng Việt và định dạng HTML:
1. Phân tích Cấu trúc Prompt
Prompt template này được thiết kế để yêu cầu gợi ý về các bài tập phục hồi chức năng cho vai. Cấu trúc của prompt bao gồm một câu mở đầu nêu rõ vấn đề và một biến số cần điền, sau đó là yêu cầu chi tiết về loại bài tập mong muốn và cách trình bày.
Các thành phần chính và biến số:
- Mở đầu vấn đề: “Tôi gặp vấn đề về khớp vai do [NGUYÊN_NHÂN_CHẤN_THƯƠNG_VAI]…” Đây là phần đặt ra bối cảnh và định hình loại thông tin mà người dùng đang tìm kiếm.
- Biến số:
[NGUYÊN_NHÂN_CHẤN_THƯƠNG_VAI]. Biến này là yếu tố quan trọng nhất để tùy chỉnh prompt. Nó yêu cầu người dùng cung cấp thông tin cụ thể về tình trạng chấn thương vai mà họ đang gặp phải, kèm theo các ví dụ minh họa để hướng dẫn (viêm chóp xoay, rách chóp xoay, trật khớp). - Yêu cầu về mục tiêu: “…tập trung vào việc tăng cường sức mạnh, cải thiện phạm vi chuyển động và ổn định khớp vai.” Phần này xác định rõ các mục tiêu cần đạt được của bộ bài tập phục hồi chức năng.
- Yêu cầu về định dạng: “Mô tả rõ ràng từng bài tập, bao gồm cả các biến thể từ dễ đến khó.” Phần này quy định cách trình bày của kết quả mong muốn, nhấn mạnh vào sự chi tiết, dễ hiểu và tính tùy biến theo cấp độ.
2. Ý nghĩa & Cách hoạt động
Về mặt kỹ thuật, prompt này hoạt động bằng cách cung cấp cho mô hình ngôn ngữ một tình huống cụ thể (vấn đề về vai) và các yêu cầu rõ ràng. Khi biến [NGUYÊN_NHÂN_CHẤN_THƯƠNG_VAI] được điền vào, prompt sẽ trở thành một yêu cầu thông tin có định hướng.
Mô hình ngôn ngữ sẽ sử dụng thông tin về NGUYÊN_NHÂN_CHẤN_THƯƠNG_VAI để:
- Hiểu ngữ cảnh chấn thương: Điều này cho phép mô hình chọn lọc và đề xuất các bài tập phù hợp với cơ chế gây ra chấn thương (ví dụ: nếu là rách chóp xoay, các bài tập sẽ tập trung vào sức mạnh và sự ổn định của các cơ chóp xoay).
- Tuân thủ mục tiêu: Mô hình sẽ đảm bảo các bài tập được đề xuất phục vụ cho mục tiêu tăng cường sức mạnh, cải thiện phạm vi chuyển động và ổn định khớp vai.
- Cung cấp thông tin chi tiết: Dựa trên yêu cầu, mô hình sẽ trình bày thông tin từng bước, mô tả rõ ràng cách thực hiện và đưa ra các biến thể để người dùng có thể điều chỉnh độ khó phù hợp với quá trình phục hồi.
Sự kết hợp giữa việc xác định rõ vấn đề, mục tiêu và định dạng mong muốn giúp mô hình ngôn ngữ cung cấp câu trả lời chính xác, hữu ích và dễ áp dụng hơn.
3. Ví dụ Minh họa
Dưới đây là hai ví dụ về cách prompt này có thể được sử dụng để tạo ra các yêu cầu cụ thể:
Ví dụ 1:
Giả sử người dùng gặp vấn đề về “viêm chóp xoay” và muốn các bài tập phục hồi.
Tôi gặp vấn đề về khớp vai do viêm chóp xoay (ví dụ: viêm chóp xoay, rách chóp xoay, trật khớp). Vui lòng đề xuất một bộ bài tập phục hồi chức năng cho vai, tập trung vào việc tăng cường sức mạnh, cải thiện phạm vi chuyển động và ổn định khớp vai. Mô tả rõ ràng từng bài tập, bao gồm cả các biến thể từ dễ đến khó.
Kết quả tiềm năng từ mô hình (mô tả ngắn gọn):
Mô hình có thể đề xuất các bài tập như:
- Nâng tay sang ngang (Scaption): Bắt đầu với việc nâng nhẹ tạ hoặc không tạ, tập trung vào cơ delta trước và giữa. Biến thể dễ: sử dụng tạ rất nhẹ hoặc dây kháng lực. Biến thể khó: tăng trọng lượng tạ hoặc sử dụng dây kháng lực nặng hơn.
- Xoay ngoài và xoay trong với dây kháng lực: Tập trung vào cơ chóp xoay. Biến thể dễ: sử dụng dây kháng lực nhẹ, giữ khuỷu tay áp sát thân người. Biến thể khó: tăng cường độ dây kháng lực, hoặc thực hiện bài tập ở các góc độ khác nhau.
- Bài tập kéo giãn vai thụ động: Sử dụng tay kia hoặc một cây gậy để nhẹ nhàng kéo vai bị ảnh hưởng. Biến thể dễ: thực hiện các động tác nhẹ nhàng, có kiểm soát. Biến thể khó: tăng phạm vi kéo giãn khi cảm thấy thoải mái hơn.
Ví dụ 2:
Giả sử người dùng gặp vấn đề về “rách chóp xoay” và cần tập trung vào sự ổn định.
Tôi gặp vấn đề về khớp vai do rách chóp xoay (ví dụ: viêm chóp xoay, rách chóp xoay, trật khớp). Vui lòng đề xuất một bộ bài tập phục hồi chức năng cho vai, tập trung vào việc tăng cường sức mạnh, cải thiện phạm vi chuyển động và ổn định khớp vai. Mô tả rõ ràng từng bài tập, bao gồm cả các biến thể từ dễ đến khó.
Kết quả tiềm năng từ mô hình (mô tả ngắn gọn):
Mô hình có thể tập trung hơn vào sự ổn định và sức mạnh:
- Bài tập “bướm” ngược (Reverse Fly) với dây kháng lực: Nhấn mạnh vào cơ vai sau và các cơ ổn định của bả vai. Biến thể dễ: dây kháng lực nhẹ, góc thân người gần vuông góc với mặt đất. Biến thể khó: dây kháng lực nặng hơn, nghiêng người về phía trước nhiều hơn.
- Bài tập giữ khuỷu tay ở tường (Wall Slides): Tập trung vào khả năng kiểm soát và trượt của bả vai. Biến thể dễ: thực hiện chậm, chỉ nâng cánh tay lên một phần. Biến thể khó: cố gắng đưa tay lên cao hơn, giữ lâu hơn ở các điểm.
- Bài tập “chó săn” (Bird-Dog) biến thể cho vai: Tăng cường sự ổn định cốt lõi kết hợp với việc giữ cánh tay. Biến thể dễ: chỉ nhấc một tay hoặc một chân. Biến thể khó: nhấc tay và chân đối diện, duy trì tư thế càng lâu càng tốt.
👉 Tóm lại
Prompt template này là một ví dụ xuất sắc về cách tạo ra một yêu cầu rõ ràng và có cấu trúc cho mô hình ngôn ngữ. Bằng cách xác định cụ thể [NGUYÊN_NHÂN_CHẤN_THƯƠNG_VAI], người dùng có thể nhận được các đề xuất bài tập phục hồi chức năng được cá nhân hóa, đáp ứng đúng mục tiêu về sức mạnh, phạm vi chuyển động và ổn định, đồng thời được trình bày một cách chi tiết với các cấp độ khó khác nhau.
“`
